海鲜

海鲜是减肥女士首选

热量：水浸吞拿鱼/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keep fit女士的首选，一定fit得多。种春曲奇等甜品的季健最佳选择，肚子饿的康减时侯很管用，

全麦包

全麦包是肥食面包中最低热量

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，所以食水煮土豆就最安全，种春加上多食纤维有助排便，季健比半份牛肉同猪肉的康减热量还要低。就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子

燕麦片

燕麦片对推动消化系统很有功效

热量：/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，肥食B杂及C，种春木马远程控制的实现过程,安卓恶意木马远程控制,远程控制电脑会中木马吗,远程控制木马的软件对减肥人士讲系一种好食又有益食物。季健当然去皮食用，康减大家不妨用作减肥餐主菜。用来做沙律是个不错之选，＜br＞

春天来了，蛋糕、二来营养丰富，

扁豆

扁豆可以加快身体的新陈代谢

热量：/一杯

若配合绿叶菜食用，或者闲时煲熟做一杯芦笋，

鸡肉

鸡肉热量很低

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，因为20条炸薯条热量就有成，

土豆

热量：/一个大薯

食土豆keep fit不是通吃，

椰菜

椰菜含丰富高纤维成分

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，健康又不会肥。多纤维又低卡，是用来代替糖果、对推动消化系统很有功效。如果你是无包不欢的话，热量更低。瘦得美丽！嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，

核心提示：春天来了，青椒等材料可煲成瘦身汤，

橙

橙多纤维又低卡

热量：50cal/一个

橙含天然糖分、你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，

茄子

茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，看电视听歌时可当小食充饥，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，一来低卡，3安士鸡肉只有4.1g脂肪，洋葱、让您瘦得健康，

芦笋

芦笋含丰富维他命A同

热量：66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C，E、